NYTT

HYROX

Träna för världens tuffaste fitness race

HYROX är en global fitness-tävling som kombinerar löpning med funktionella övningar. Nu kan du träna HYROX hos oss varje söndag.

Anmäl intresse

Vad är HYROX?

HYROX är en standardiserad fitness-tävling som hålls världen över. Formatet är alltid detsamma: 8 löprundor a 1 km, varvat med 8 funktionella stationer. Vi kör inte alltid ett fullt race på passen, utan fokuserar på att bygga dig starkare och snabbare inför raceday. Passen varierar med mycket kondition men även styrka.

Övningarna i ett HYROX-race

Löpning

1 km mellan varje station. Totalt 8 km löpning under ett race.

Ski-Erg

1 000 meter på skidmaskin. Helkroppsarbete som kräver teknik och uthållighet.

Sled Push & Pull

Skjut och dra en tung släde. Ren kraft och viljestyrka.

Burpee Broad Jump

Burpee följt av ett stående längdhopp. Explosivitet och kondition.

Rodd

1 000 meter på roddmaskin. Kondition, bentryck och rytm.

Farmers Carry

Bär tunga vikter en sträcka. Grepp, core och mental styrka.

Lunges

Gående utfallssteg med vikt. Testar benstyrka och balans.

Wallballs

Djupa knäböj med medicinboll som kastas mot vägg. Styrka och uthållighet.

HYROX-pass hos Maskineriet

Varje pass är uppbyggt för att förbereda dig inför race. Vi varierar träningen med mycket kondition, stationsträning och styrka - allt coachlett och anpassat efter din nivå.

Varje söndag

Med start 8 mars 2026

10:00 - 11:30

90 min coachad träning

Maskingatan 1, Örebro

Alla nivåer - vi anpassar vikter och intensitet

90 min coachad träning

Vanliga frågor

Vad är HYROX?

HYROX är en global fitness-tävling där du springer 8 x 1 km varvat med 8 funktionella stationer. Tävlingen hålls i stora arenor världen över och alla tävlar med samma format.

Behöver jag vara i bra form?

Nej! Våra HYROX-pass är anpassade för alla nivåer. Vi skalar vikter och intensitet efter din förmåga. Det enda du behöver är viljan att utmana dig själv.

Vad behöver jag ha med mig?

Träningskläder och skor du kan springa i. Vi har all utrustning på gymmet. Ta gärna med vattenflaska.

Behöver jag vara medlem?

Just nu ingår HYROX-passen i ditt medlemskap. Vi lanserar snart ett separat HYROX-medlemskap för dig som bara vill träna HYROX.

Måste jag tävla i HYROX?

Absolut inte. Många tränar HYROX för att det är roligt och effektivt - inte för att tävla. Men om du vill sikta på en tävling hjälper vi dig gärna.